Están quedando atrás muchos mitos y prejuicios, muchos estereotipos en relación con la edad; sin embargo, todavía se suele pensar que si uno hizo ejercicio cuando joven, eso es suficiente para la salud y entonces nos descuidamos conforme nos vamos haciendo más grandes (para no decir viejos).  La vida es movimiento. Necesitamos movernos para fortalecer los huesos, levantar peso para crear masa muscular. Así que estar en forma después de los 50, no solo nos mantiene con buena apariencia, sino que nuestra salud va a ser cada vez mejor y vamos a mantener a raya a las famosas enfermedades crónicas. Qué esperas? Muévete!