Cosas de la vida

Estación Victoria

Presenta

En forma... ¡a cualquier edad!

Ejercicios funcionales

Tal vez ahora no te des cuenta de la importancia que tiene el ser funcionales en la vida diaria. Pero si no te cuidas, puede llegar el momento en que te sientes en un sillón y no puedas levantarte nuevamente. Por eso el entrenamiento funcional

Beneficio 1 ejercicio funcional

Quemar esas calorías de más. Es el beneficio número 1 de este tipo de entrenamiento. El entrenamiento funcional. Trabajando con pesas o con el peso de tu cuerpo solamente

La vida es movimiento

Están quedando atrás muchos mitos y prejuicios, muchos estereotipos en relación con la edad; sin embargo, todavía se suele pensar que si uno hizo ejercicio cuando joven, eso es suficiente para la salud y entonces nos descuidamos conforme nos vamos haciendo más grandes (para no decir viejos).  La vida es movimiento. Necesitamos movernos para fortalecer los huesos, levantar peso para crear masa muscular. Así que estar en forma después de los 50, no solo nos mantiene con buena apariencia, sino que nuestra salud va a ser cada vez mejor y vamos a mantener a raya a las famosas enfermedades crónicas. Qué esperas? Muévete!