Entrena tu mente para crear tu propia realidad
El gimnasio de la mente
¡Así como ejercitamos nuestro cuerpo, deberíamos ejercitar nuestra mente!
Relajación profunda
Respiración consciente
En el gimnasio de la mente tú puedes aprender a programar a tu inconsciente para lograr aquello que anhelas y no has podido tener, porque, ¿sabes?, es el inconsciente el que gobierna nuestra vida. Por eso, hay que conocerlo
Alertas al aquí y ahora
Nosotros no somos la mente, no somos el cuerpo. Somos las dos cosas y más que eso…
La mente funciona mejor si está dentro de un cuerpo ágil, flexible. Vivo. Dicen que la vida es movimiento.
Pero nuestro cuerpo, aunque no lo creamos, depende de nuestra mente en igual medida.
Por tanto, mente y cuerpo deberían de estar equilibrados para que funcionen con total armonía.
Cuando envejecemos y nunca hemos hecho ejercicio, perdemos la masa muscular, vamos quedándonos sin grasa y llegaremos a un punto en que solamente seremos hueso y piel. Completamente vulnerables.
Si nosotros no ejercitamos a nuestra mente, ésta poco a poco se deteriorará. Dejará de producir conexiones neuronales y cuando estemos más viejos es cuando lo llegaremos a notar.
Hacer relajaciones todos los días con ejercicios de respiración, controlar el estrés, meditar, leer, en fin, hay tanto por hacer.
Y acompañar todo este entrenamiento del gimnasio de la mente con ejercicio físico, como correr, va a garantizar que en el hipocampo nazcan más neuronas. Las neuronas del adulto.